Player.se

De-Stress (2005)

Ett komplett träningsprogram som bygger på väl beprövade avslappningsövningar hämtade från Yoga, Tai-Chi, Meditation och Massage för att klara dagens hårda tempo. Övningarna kan utföras separat eller kombinerat beroende på vilket som passar sig bäst i mån av tid och behov. Oavsett vilket du väljer kommer du att känna dig avslappnad, fräsch och fylld med ny energi. Yoga hjälper dig sträcka ut trötta och stela muskler medan sinnet lugnas. Tai-Chi lär dig hantera stress genom andning och lugna rörelser. Meditation ger dig ett inre lugn medan hela din kropp slappnar av. Huvudmassage är ett lätt men ändå underbart effektivt sätt att stressa av.